6. Jedotin Kepalamu di Tembok

Sombong adalah sikap yang meyatakan atau mengklaim diri bahwa orang sombong tersebut adalah yang terhebat, terkaya, terkuat, dsb. Padahal kita tahu bahwa sifat-sifat yang diawali dengan ter- itu adalah milik tuhan. Kesempurnaan kita ada batasnya, tak mungkin kita akan selalu sempurna, karena kesempurnaan yang hakiki adalah milik Allah, yang memiliki 20 sifat wajib dan 99 asmaul husna (nama-nama yang baik). Bisa dipastikan kalau orang sombong itu tidak disukai orang. Karena orang sombong itu merendahkan orang lain. Orang mana coba yang mau direndahkan? Sebenarnya kita semua adalah sama.

Kali ini saya mencoba memberi cara untuk anda bagaimana tips melawan orang sombong. Orang sombong itu bisa dikatakan orang caper (cari perhatian) dimana orang caper itu ingin diperhatikan seperti orang sombong yang (sedikit) kelebihannya (saja) ingin diperhatikan orang lain yang kurang beruntung bagi dia. Hey, derajat manusia itu sama.

Karena orang sombong sama dengan orang caper maka cara ampuh untuk melawannya adalah dengan acuh tak acuh atau cuek bebek. Diamkan atau biarkan saja mereka yang menyombongkan diri, jangan ditanggapi, ntar tambah nglunjak sombongnya. Nah, tahu kan rasanya dicuekin? So pasti ga enak dong. Ayo, mulai sekarang cuekin aja semua kesombongan yang ada pada diri orang sombong. Dari pada hati kita jadi tambah sakit.

Cara mengatasi rasa malas

Mereka sibuk dan mereka tetap sibuk karena itu salah satu cara untuk menghindari sesuatu yang tidak ingin mereka hadapi. Ada orang sibuk nonton TV, sibuk memancing, bermain golf, sibuk belanja ke Mall, namun didalam hati mereka ingin menghindari sesuatu hal yang tidak ingin mereka hadapi. Ini adalah bentuk kemalasan yang paling umum.

Malas dengan jalan tetap sibuk. Ada juga orang yang sibuk bekerja keras sehingga tidak perduli dengan istri dan anaknya. Dan ada juga orang yang terlalu sibuk mengurusi kekayaan mereka dan tidak perduli dengan kesehatan mereka. Dan ada orang yang terlalu sibuk mengurusi kesehatan dan tidak perduli lagi terhadap pekerjaan.

Yang menjadi ukuran malas adalah apa yang dianggap penting jauh di dalam lubuk hati mereka, tetapi mereka hindari.

Kata Robert Kiyosaki, “Obat untuk kemalasan adalah sedikit ketamakan”. Seringkali kita mendengar dikatakan bahwa “orang tamak adalah orang yang jahat”. Namun dalam diri kita semua adalah nafsu/hasrat untuk memiliki barang-barang baru atau bagus atau hal-hal yang menyenangkan. Jadi agar hasrat itu tetap terkendali, orang tua kita kerap kali menemukan cara-cara untuk menekan hasrat itu dengan cara menciptakan rasa bersalah.

Jadi, setiap kali anda mendapati diri anda menghindari sesuatu yang anda tahu seharusnya anda lakukan, maka satu-satunya hal yang anda tanyakan pada diri anda sendiri adalah “apa untungnya untuk saya?” Bersikaplah sedikit tamak. Itulah obat yang terbaik untuk kemalasan. Akan tetapi, terlalu tamak, seperti apapun lainnya yang berlebihan, tidaklah baik.

Menurut saya pribadi, bagaimana menghilangkan rasa malas kita harus mempunyai alasan yang sangat kuat. Dan alasan yang sangat kuat adalah menghindari sengsara dan mencari nikmat.

Bila kita sedang malas, bayangkan, dengarkan dan rasakan penderitaan yang amat sangat dengan detail dan emosionil (tulis minimal 10 kerugian) bila kita masih bermalas-malasan atau tidak melakukan hal-hal yang penting, dan bayangkan, dengarkan dan rasakan kenikmatan yang amat sangat secara detail dan emosionil (tulis minimal 10 kenikmatan) bila kita sudah mulai rajin dan melakukan hal-hal yang penting.

Akhir kata, semoga artikel ini memotivasi Anda untuk melawan rasa malas dan merasakan dampak positif dari sifat rajin!

Jika Anda termasuk orang yang suka berteman dengan komputer, apalagi setiap hari bersama komputer non-stop. Online tanpa ujung. Maka bersiaplah punggung lelah, pinggang lelah, kaki kesemutan, pundak capek, tenggorokan kering.

Online berlama-lama dapat menyebabkan mata Anda kelelahan, nah inilah tips menghindari mata Anda kelelahan di depan komputer :

1. Jaga jarak mata dari monitor
Jangan terlalu dekat dengan monitor komputer, karena sedikit membahayakan mata Anda. Jarak yang disarankan adalah kurang lebih 0,5 sampai 1 meter.

2. Pakai Filter Anti Radiasi untuk CRT
Filter radiasi dapat mengurangi efek buruk yang ditimbulkan oleh radiasi monitor tabung (CRT). Sebaiknya Anda gunakan monitor filter ini, harganya terjangkau, tersedia untuk CRT 15 inch maupun yang 17 inch.

3. Atur Brightness-Contrass
Aturlah pencahayaan monitor Anda agar lebih sejuk di mata. Jangan mengatur monitor Anda terlalu terang karena efek silaunya dapat mempercepat kelelahan mata Anda.

4. Gunakan kacamata anti radiasi
Cahaya yang berlebihan memang dapat memberi efek nyeri pada mata, oleh karena itu kacamata anti radiasi dapat Anda gunakan untuk menguranginya. Kacamata ini tidak hanya bisa digunakan saat di depan monitor komputer saja, tetapi juga saat melihat TV, lampu mobil dan sumber cahaya lainnya.

5. Ganti Monitor CRT dengan LCD
Untuk monitor LCD memang sudah cukup aman, meski bukan berarti tanpa radiasi sedikitpun. Anda tetap disarankan untuk menjaga jarak pandang terhadap monitor.

6. Istirahatkan mata Anda
Inilah cara termudah dan termurah, istirahatkan mata Anda setiap 1 jam selama 5 menit saja. Anda bisa melakukan Aktifitas lain seperti minum, memejamkan mata sejenak atau sekedar menjauh dari monitor.

7. Berkedip
Mungkin Anda akan menertawakan hal ini, masak menggunakan komputer sampai tidak berkedip? Perlu di ingat kembali bahwa dengan berkedip mata akan terlumasi oleh cairan mata. Hal ini akan lebih meringankan dan melemaskan otot-otot di sekitar mata.

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.


2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.


3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.


4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.


5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.


6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.


7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.


8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

1. Nonton Bareng Geng
Kegiatan apapun kalo dilakukan bareng geng pasti seru, termasuk nonton sinetron. Apa yang bikin nonton sinetron bareng geng jadi seru? Oh, tentu saja bagian nyela-nyelanya. Kalo nonton sinetron sendirian, bawaannya kan kesel. Nah, kalo bareng geng beda lagi. Nyelanya bakal lebih lepas, ngetawain pemain sinetronnya juga lebih enak karena bareng-bareng. Kalo sendirian kurang asik ntar dikira gila. Selamat mencoba!

2. Sambil Dipijit
Badan lagi pegel-pegel trus nonton sinetron? Bukan ide bagus, tuh. Yang ada kita jadi pengen ngebanting tipi. Kesel. Nah, coba, deh sekali-sekali nonton inetron sambil dipijitin. Hmm..mau sekatrok apapun itu sinetron, pasti nggak bakal kerasa. Kenapa? Karena baru lima menit dipijit kita pasti bakal ketiduran. Keenakan soalnya. Asik nggak, tuh?
3. Pake Earphone

Setel tipi, duduk yang manis di sofa, pas sinetronnya udah mulai, pasang earphone. Pilih lagu kesukaan kamu. Kalo bisa yang bikin ngantuk. Dijamin, nonton sinetron akan lebih menyenangkan karena kita nggak perlu denger suara dan mimik aneh para pemain sinetron. Selamat mencoba!

4. Mute
Yang paling bikin males nonton sinetron adalah ngeliat ekspresi dan dialog pemainnya yang berlebihan. Nah, gimana biar kita nggak denger suara mereka? Mute aja tipi kamu. Trus kamu dubbing-in. Jangan lupa ekspresinya juga ditiruin. Biar tambah seru, ajak pembantu kamu ikutan.